Изгибаемся правильно: измеряем гибкость позвоночника ‍ Сегодня обучающиеся МАОУ СОШ 21 ул. Луначарского, 140 проводили лабораторную работу по биологии в разделе «Опорно-двигательная система»: изучали гибкость нашего позвоночника . Каждый ученик должен был узнать, насколько подвижна именно его спина. Как оказалось, у многих ребят она довольно эластична, а кто-то понял, что стоит заняться растяжкой больше. Самой гибкой из 9 классов оказалась ученица 9Д Дарья Брылякова: + 27 см Что же такое гибкость? Это способность суставов двигаться свободно и легко в разных направлениях. Гибкий позвоночник помогает избежать травм, снижает риск болей в спине и улучшает общее самочувствие . А ты знаешь свою гибкость? Может пора проверить? Проверь себя дома прямо сейчас: 1⃣ Поставь ноги вместе и попробуй наклониться вперед, касаясь пола руками. 2⃣ Медленно повернись вправо-влево до максимума, стараясь увидеть как можно дальше назад. 3⃣ Попробуй дотянуться правой рукой до левой стопы, держа ногу прямой. Получилось? Если да, поздравляем — твоя спина достаточно гибкая! А если есть трудности, самое время начать упражнения на растяжку ⭐ Береги спину, тренируйся регулярно и будь здоров! #биология #спина #здоровье #школа #учёба #МАОУСОШ21_Луначарского140

Подробнее